放下这个念头，每个妈妈都能活得更好

文 | 图图妈

来源丨微信公众号“三个妈妈六个娃”
ID：pkumum

作为女性，一直以来我深感幸运。

小时候有爸爸妈妈哥哥疼，长大了工作顺心，结婚生子后有家人帮忙。

生育没耽误我的事业，反而让我充满动力。

这个世界对我的善意，是生活最大的恩赐；

这个时代给女性的机会，是时代最大的红利。

所以，我总是那么积极乐观，文字里的生活也总是热气腾腾，可是我也知道有很多妈妈生活不那么如意，当妈改变了她们太多。

看到这段文字，也让我想起了自己的过往，其实有第一胎后的一年，是我感觉婚姻生活最难的一年。

2013年，第一次当母亲，第一次为生育这个性别差异的社会分工付出时间、精力、身体等等，我也第一次有了“全世界都欠我的”怨念。

对生育养育的付出，让我产生了周遭必须回馈我感恩我的心态。

为什么夜里我都起来喂奶了，图图爸不应该换尿布吗？

为什么产假让我的工作停滞半年，图图爸却可以一路向前？

为什么产后躺在床上忍着剖腹产疼痛的是我，而其他所有人都可以尽情享受喜悦？

甚至我和图图爸说，两次剖腹产和疤痕就是你一辈子欠我的。

现在回想起来，所有曾经婚姻生活中的矛盾、吵架、赌气，都是因为我的怨念。

脱不花曾经有一篇文章刷爆朋友圈，其中有一段是这样写的：

“女性如果有共性的缺点的话，‘怨念’可能算一个。女性的付出一旦没有得到相应的回报，容易落入柔肠百转的‘幽怨’情绪中。”

这真的戳中了很多女性的心底。

生活中不少女性，包括曾经的我，心头都带个“怨”字。

后台有读者加我微信，诉说自己正面临婚姻危机。

生孩子前，她经常要加班，老公是做销售经理的，收入比她高出很多。两人感情很好。

后来她怀孕了，老公便提议她安心在家养胎，照顾孩子。她辞了职，当起了全职宝妈。

生完孩子后，她身材胖了，每天被孩子的哭闹声搅得心烦意乱，觉得老公对她不够体贴，后悔不该辞去工作，开始整天埋怨老公：“都怪你，当初就不该听你的话放弃工作。”

老公觉得她很不讲理，两人开始争吵，感情出现了危机。

全职妈妈，一天24小时面对养孩子的压力，全年无休，而另一半又无法提供切实的帮助，出现“怨念”在所难免。

对于老公来说，当初的好意，换来今天一句“都怪你”，于他也是一种不能承受之重。

看过一档调解类节目，其中一对夫妻，妻子是一个职场妈妈，她努力平衡好工作和家庭，但是却得不到丈夫的支持。

她觉得特别委屈的是，她对儿子同样付出了很多，但是丈夫却不理解，说她的工作太影响家庭。

职场女性压力大，既要当好职场一员，又被期待当好传统女性，付出再多也不被理解，也是怨念非常大的群体。

不管是全职妈妈，还是职场女性，当我们的付出、牺牲、妥协、让步，没有得到相应的对待，我们就会心理不平衡，感到委屈，这个时候，怨念就产生了。

有怨念是一件很可怕的事，可怕之处就在于你不知道它的可怕。它只要产生了，就会一直在那里，然后发酵。

它会让你觉得周围的人都欠了你的，你对他们有气，但是这种气你又不想正面声讨，于是它就会从方方面面的琐碎之处流露出来。

当老公夜里只顾自己睡，不管孩子哭啼时；

当我们买东西，老公多问一句时；

当我们累了，老公却没有及时发现时……

每次我们觉得另一半对我们不够好、不够心疼时，我们都觉得很恨很气，觉得现在这样还不都是为了他、为了这个家，我们付出了那么多，他却一点不感恩和体谅，于是便忍不住火，要跟他吵架，发泄一通。

我们心里的怨念越深，脾气就越来越大，和伴侣间的感情也越来越坏。

恶性循环，就是怨念的杀伤力，让你内伤，也伤及你最亲密的关系。

那怎么办呢？

我们经常看到一些文章，把这一切都归咎于丈夫责任感的缺位，“丧偶式婚姻”、“诈尸式育儿”，矛头全指男人，声讨男性的无用与冷漠。

这样的文章，读了确实让我们很爽，很解气，认为老公应该做得更多，认为这个社会对女性很不公平。然后呢？

男人们会改吗？也许会，但他们的改变太慢，不足以立刻让我们觉得满意。

社会对女性会变公平吗？以后会，但没那么快，解决不了我们眼前的问题。

所以，这些“女权”鸡汤，偶尔喝喝可以，就当提神吧，但是它不能用来解决实际问题。我们会发现用它来指导生活，啥用没有。

那怎样才能解决？

首先，我们要正视一件事，那就是即使到今天2022年，我们依然存在社会分工。不管如何倡导，社会对我们女性的要求，依然和对男性不一样。

我们的基因和生理、心理，依然决定了女性在婚姻家庭中，承担了比男性更多的责任，这是客观事实。母亲在生育和抚育孩子上面，天性就是会比父亲多付出一些。

如果不能意识到这一点，我们就会陷于情绪当中，心态失衡，纠结自己的付出多了，伴侣的付出少了。

不管是放弃事业回归家庭，为了生育牺牲健康，为了抚育牺牲身材，我们并不全是为了男人，也是为了我们自己，为了孩子。

好了，那接下来我们说些实际可行的方法。

孩子和家务不是一个人的事，我们应主动调动伴侣的参与，让丈夫成为自己真正的人生搭档。

女性自己，则应做好时间管理的工作，这对于一个繁忙的母亲来说非常必要。

我自己是在职二胎妈妈，时间管理的诀窍，我分三个场景：

场景一：清晨

设定闹钟，6:50起床。起床后用1分钟时间在脑海里过一遍今天要做的几件事，包括要参加的会议、外出任务、老板交代的事、大宝的课业、小宝的食品采购，等等，迅速进入头脑高速运转状态。

先洗脸，再刷牙，化妆在5分钟内完成。

然后是准备早餐。早餐的原则就是快，给孩子准备水果、酸奶、水。

然后叫醒大宝起床，乘机去抱抱小宝，然后送大宝上学。

场景二：职场

上班不开车，利用好在车上的时间，先听10分钟音乐，舒缓下心情，然后打开手机邮箱和日历，准备今天的工作要点和安排。

在工作上，坚持二八原则，优先处理最重要的20%的事情。

做重要的事情前，预留整段时间出来深度思考和交流，确保不被打扰。

今日事今日毕，不要把工作留到明天，你永远不知道明天孩子会不会生病，或者有没有其他急事。

场景三：晚上

即使不能准时下班，也尽量不要太晚回去。

吃晚饭的时候，可以听大宝讲今天在幼儿园的事情，纠正两个孩子吃饭的习惯。

晚饭后，抱着小宝，看大宝做作业。

同时哄睡两个孩子。

妈妈的一天，就是与时间赛跑的战斗，一定要高效、有原则、抓重点、见缝插针。

也许，你可能还是会觉得留给自己的时间不够，所以，最后一个建议，就是不要把你的一切都奉献给家庭和孩子，先搞好搞顺你自己。

只有先照顾满足好你自己，你才会心顺，气平，没有怨念，更好地过好家庭生活，带好孩子。

作家李碧华说过：“世上哪有委屈？任何人经过衡量，一定为了他想得到的东西而付出代价。 ”

怨念只是“所得小于付出”的差价，所以它不是别人的错，我们要正视它，积极应对，解决它，重新回到持平状态。

与其怨念，不如行动，和所有姐妹共勉。

-END-

大家点击图片即可进入《儿童时代》的团购👆

大家点击图片即可进入科普杂志专场的团购👆